こんにちは！
Noah Style TOKYOの坂本です✨
夏になると皮脂が多くなって、肌がベタベタしたり毛穴が開いて目立ってきたりしがちじゃないですか？
メイク崩れやテカリが気になりますよね🥺
化粧品で工夫するのもいいですが、今回は「インナーケア」のお話です！
皮脂の出やすさというものも骨格タイプごとに異なります。
ストレートタイプさんは、男性ホルモンが多く、筋肉もつきやすいため、皮脂が出やすいんです。
さらに夏は最も皮脂分泌の多い季節で、冬の最も少ない冬と比較すると、
約1.4倍から2倍 の皮脂分泌があることがわかっています。
これは、夏の暑い季節に代謝が活発になることに連動し、皮脂腺の活動が活発化し皮脂分泌が増えるからです。
そこで、おすすめしたいのが
「ビタミンC」です。
私が皮脂の過剰分泌で悩んでいた時に、皮膚科の先生に相談して処方してもらいました🍋
飲み始めた次の日から効果がでてきたんです！
朝起きて顔がベタベタだったり、日中もすぐテカリが出ていたのに、明らかに皮脂の量が減っていました👀
ビタミンCにはニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑えたり、⽑⽳を引き締めたり、⽪脂分泌を抑えたりする効果もあるのだそう。
あくまで私の経験談なので、個人差はあります。摂取する場合は自己責任でお願いいたします🙇♀️
人間は体内でビタミンCを合成することができないため、食事やサプリメントで摂るのが基本です。
赤や黄色のカラーピーマンやブロッコリー、キウイやイチゴにも多く含まれています🙆🏻♀️
毎日のケアや食事、サプリメントなども上手に活用して、ぜひ積極的に取り入れてみてください！
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