【ピラティス講座&クリスマスパーティー】美しい姿勢で新年を迎えましょう🪄︎︎| 似合わせの専門店

こんにちは！

Noah Style TOKYOの坂本です！✨

先日、Noahでピラティス講座&クリスマスパーティーを開催しました！

講師はオリンピック選手のサポートも務めている産業理学療法士のゆうや先生です！

スタッフが、巻き肩と姿勢の悪さを治したいとリクエストをして、上半身メインで行うことになりました！

今回の参加者の骨格タイプは、なんと全員ウェーブタイプ✨

ウェーブタイプさんは、筋肉が付きにくく、脂肪がつきやすいのが特徴です。

美しい姿勢を保つための筋肉も付きにくいため、猫背になりやすい方が多い！

猫背や巻き肩を改善する為に、肩甲骨を寄せる動きを教えて頂きました！

肩甲骨が動くようになると、肩こりや首痛、胸のコリなどが改善されて正しい姿勢を保ちやすくなります。

デスクワークをしていると、背中や肩が丸くなってしまいがちですよね！

また、首が前に出ている状態も、肩周りのコリを引き起こす悪い姿勢と言えます。

ゆうや先生のピラティスは、特段大きな動きをしている訳では無いのに、普段動かしていない筋肉にめちゃくちゃ効くんです！！✨

私も以前から猫背、巻き肩、ストレートネックが気になっていたのですが、やっぱり肩甲骨周りが固かったです、、、。

苦戦してしまう動きもいくつかありました。

ピラティスの効果を実感するためには、継続していくことが重要です。

筋トレのようにハードな動きをしている訳では無いので、運動初心者の方でも週に1回からなら続けられるのではないでしょうか❓

姿勢が綺麗だと、スタイルも良く見えるし、上品で自信に満ち溢れている印象を与えてくれます。

反対に、姿勢が悪いとそれだけで、元気がなさそうに見えたり、不健康そうにみえたり、暗そうなイメージに、、非常に勿体ないです。

2024年最後の月は、ゆうや先生に教えていただいたメニューを家でも実践して、美しい姿勢をキープしたいと思います！！

身体の中からも綺麗になれるのがNoahの特徴です！

講師のゆうや先生と、参加してくださったスタイルアップ(サブスクメニュー)と養成講座の皆様ありがとうございました！

今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️

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