こんにちは🌞
Noah Style TOKYOの青田です✌️
昨日、仕事終わりにマッサージに行きました！
この前の結婚式のブログの時も書いたのですが、足のむくみが凄くて、、、、！
一昨日ディズニーで歩き回ったこともあり、
足がパンパンに🥹
これは
どげんかせんといかん！！
ということで、マッサージに行ってきました🙌
マッサージ直後は、体が本当に軽くて
毎回空を飛べそうです🕊
なのに、次の日って体がだるいのなんででしょう？
これは【好転反応】と言うらしいです。
マッサージやもみほぐしを受けることで、これまで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり、毒素や老廃物が体中を巡るためだと考えられています。
体が正常に戻る際に生じる一時的な不調なので、むしろ良い方向に転じている兆しでもありますよ☺️
日頃から体を動かすことが大事なのだなぁとつくづく思います。
皆さん、運動してますか？
運動が苦手な私みたいなあなたに朗報です
ストレッチをしましょう！！
ストレッチで得られる効果は実はたくさん☺️
1 肩こり・首こりの改善
2 疲労回復
3 ダイエットのサポート
4 怪我の予防
5 運動のパフォーマンス向上
ストレッチは疲労回復にもなります！
ストレッチで血流を促進することで、筋肉にたまった乳酸が流れて疲労回復が期待できます✨
初心者や体が硬めの人は、数秒間のストレッチを2〜3セットがベストです👏
少しづつストレッチをしましょう！
そして、なんと、ストレッチは
ダイエットにも効果的👀知ってました？
血行が良くなることで、代謝が上がることが期待できます。その結果、消費カロリーが増えてダイエットのサポートになるのです。
ただし、ダイエット効果を出すには、食事制限や運動と並行することが大前提ですよ♪
ストレッチの効果が出るまでの期間は
2,3ヶ月かかります！
すぐに効果が出ないからと諦めてしまうのはまったいないですよ📣
疲れが溜まっている皆様
ダイエットを頑張りたい皆様
私と一緒にストレッチを始めませんか？
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【パーソナルカラー診断と骨格診断のその先へ】
パーソナルカラー診断や骨格診断の診断結果を知っただけでは変わらない！
大切なのはパーソナルカラー診断や骨格診断の結果をどのように自分に生かしていくか。
パーソナルカラー診断や骨格診断の診断結果に依存していない？囚われていない？
ブルベやイエベ、ストレートやウェーブの全てがあなたに当てはまるわけではありません。
町田にあるイメージトータルサロン、Noahの診断はパーソナルカラー診断や骨格診断の結果を基に、診断結果をパーソナライズしていく見た目と印象のプロがいるファッション・イメージトータルサロンです。
東京・町田にあるNoahのサロンで受けるパーソナルカラー・骨格診断は、診断のさらにその先までをフルコンサルティング。
診断結果を知って自己満足で終わらない、迷子にならない、フルサポートを東京・町田のNoahの診断で。
◆Noah公式HP
◆一年間、プロのトータルサポートでファッションの学びと楽しみを
◆診断結果だけじゃない。好きだけど苦手な色・形まで似合わせる診断を
◆ファッションのあれこれ！プロ目線からの日常コラム
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