【体は食事でつくられる】綺麗はタンパク質から！！

こんにちは😃

Noah Style TOKYOの青田です✨

最近の私の関心は、食事です🍽️

毎年、毎年言っていますが、健康に生きたい。笑

自律神経を測るアプリをダウンロードしてみたのですが、私は自律神経が乱れがちなことが分かりました。

自律神経を安定させる食べ物をchat GPTで検索してみたところ、やっぱり体に良き食事、タンパク質をとること☺️

最近は、必死にタンパク質を摂取しています。

意識しないとタンパク質って全然摂れないですね！！

カップラーメンとか大好きなんですが、

何の栄養もないな！何のために食べるのか！

みたいな感覚になってきます笑

1日に必要なタンパク質は、

男性だと、65g

女性だと、50g

と言われています。

50gって、なかなか多いんです！

卵一つ、6g なので、8個食べないといけない🥚

納豆だと、7.7パック！！

食べれるか〜！！！

そんなあなたにおすすめなのが、プロテインです👀

私も朝や夜に最近飲むようにしています。

本日のブログでは、NoahのECサイト、NICOLIで購入できるプロテインをご紹介します💡

美味しさと美容成分にこだわり抜いたプロテインです🍓

必要なたんぱく質を摂取するだけでなく、美容や健康にも必要な栄養素をたっぷり配合してあります。

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100％植物性たんぱく質の女性用プロテインです。大豆、玄米、麻の実を使用した、良質な植物性たんぱく質です。

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他にも、様々な種類のプロテインがありますので、好みのテイストや欲しい栄養で選んでみてください😌✨

タンパク質を摂ると、肌や爪、髪の毛も綺麗になりますよ🩵

これからの暑い季節は体調を崩しがちです。食事をしっかりととり、元気に夏を楽しみましょう🌻

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