こんにちは♪
Noah 町田の青田です✨
昨日一昨日と、福島の実家に帰ってきました🍑
久しぶりに田んぼを見て、心が穏やかになりました笑
今日のブログも引き続きプロテインについて、お話していきます❣️
プロテインが1番効果的な骨格タイプは分かりましたか？？
筋肉が1番つきやすい
ストレートタイプさんです！！
筋肉をつけるためには、ホエイ・カゼインプロテインを飲みましょう🙌
反対にナチュラルタイプさんは、1番筋肉をつけることが難しいです😅
プロテインダイエットも人気です✨
一食をプロテインに置き換えるダイエット方法です。
食事量を減らしつつも、プロテインで必要な栄養素を摂ることができます。
このプロテインダイエットが、オススメなのもストレートタイプさんです！
しかし、食事制限で、極端に食事量を減らしてしまうと、一時的に体重を減らすことができますが、リバウンドや体調不良につながる可能性もあります。
バランスの良い食事と、上手に組み合わせることが大切です🍙
プロテインには、一杯あたり、約15〜20gのたんぱく質が含まれています。
たんぱく質は筋肉だけでなく髪や爪・肌などの栄養素なので、美容にも効果的です✨
プロテインを飲んでいても、体の基礎代謝を高めてくれるための必要最低限の筋肉がなければ、体の中の老廃物が滞ってしまうため、適度な運動も必要です🏃♀️
自分の体や毎日の食事を考えて、自分に合ったダイエット方法を見つけましょう👀
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【パーソナルカラー診断と骨格診断のその先へ】
パーソナルカラー診断や骨格診断の診断結果を知っただけでは変わらない！
大切なのはパーソナルカラー診断や骨格診断の結果をどのように自分に生かしていくか。
パーソナルカラー診断や骨格診断の診断結果に依存していない？囚われていない？
ブルベやイエベ、ストレートやウェーブの全てがあなたに当てはまるわけではありません。
町田にあるイメージトータルサロン、Noahの診断はパーソナルカラー診断や骨格診断の結果を基に、診断結果をパーソナライズしていく見た目と印象のプロがいるファッション・イメージトータルサロンです。
東京・町田にあるNoahのサロンで受けるパーソナルカラー・骨格診断は、診断のさらにその先までをフルコンサルティング。
診断結果を知って自己満足で終わらない、迷子にならない、フルサポートを東京・町田のNoahの診断で。
◆Noah公式HP
◆一年間、プロのトータルサポートでファッションの学びと楽しみを
◆診断結果だけじゃない。好きだけど苦手な色・形まで似合わせる診断を
◆ファッションのあれこれ！プロ目線からの日常コラム
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