こんにちは🌞
Noah Style TOKYOの青田です🩷
最近、乾燥が信じられないくらいひどくて、顔も手もヒリヒリしています。
私だけ？
こう見えて、とっても敏感肌で、刺激に弱いんです。肌だけは😊
早く花粉の季節が過ぎ去ってほしい、、、
どんなにメイクが上手でも、洋服のセンスが良くても、肌が汚いと清潔感が欠けてしまいます。
何よりも大事なのは、肌の綺麗さなんですよね〜
スキンケアも大切ですが、
体は食べ物でつくられます🍙
皆さん、タンパク質、とっていますか？
肌はもちろん、髪や爪、筋肉や内臓などもタンパク質からつくられています。
それだけでなく、酵素やホルモンとして代謝を調整する働きもあります。
とても重要なタンパク質ですが、体内で合成できないため食事などから摂取しなければなりません。
1日に摂取すべきタンパク質の量は男性で約60ｇ、女性で約50gとされています。
タンパク質が多く含まれる食材は、乳製品・たまご・肉・魚・大豆類の５つが有名です。
乳製品・たまご・肉・魚に含まれるのは、動物性タンパク質。
大豆は植物性タンパク質です。
大豆類には、大豆イソフラボンやポリフェノール、植物繊維なども豊富に含まれるため美容効果が高いです。
動物性タンパク質・植物性タンパク質ともに、メリットがあるので、単一の食材からでなく、いろいろな食材から摂取するのがオススメです！
よし！タンパク質を毎日50g摂ろう！！
と思っている皆さん、
50gのタンパク質ってどのくらいだと思いますか？
卵 8個分です！🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
毎日卵８個も食べられるか〜！！！！！
坂東英二でも、5個までだぞおおおお！！！
とお怒りの皆様、朗報です。
人類は【プロテイン】という秘密兵器を開発しました！！！🔥
プロテインって、粉っぽいし、味が苦手
私も前はそう思っていました！
今のプロテインは、女性向けに飲みやすいものが多く発売されています💡
例えば、こちら
ティートリコ カフェ プロテイン
ソイ(植物性)とホエイ(動物性)のWたんぱく質です。
フレーバーも様々で、オシャレカフェメニューのようにプロテインを楽しむことができます☕️
次は、私オススメプロテイン🩷
ラプロテイン
ほうじ茶味が気になる〜！！
ゆうこすちゃんのプロテインで、とにかく飲みやすいです！
私は、ミルクティーがすき☺️
NoahのECサイトに、オシャレプロテインが揃っているので、気になった人はチェックしてみてね🍑
こちらから🍼
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【パーソナルカラー診断と骨格診断のその先へ】
パーソナルカラー診断や骨格診断の診断結果を知っただけでは変わらない！
大切なのはパーソナルカラー診断や骨格診断の結果をどのように自分に生かしていくか。
パーソナルカラー診断や骨格診断の診断結果に依存していない？囚われていない？
ブルベやイエベ、ストレートやウェーブの全てがあなたに当てはまるわけではありません。
東京・町田にあるイメージトータルサロン、Noahの診断はパーソナルカラー診断や骨格診断の結果を基に、診断結果をパーソナライズしていく見た目と印象のプロがいるファッション・イメージトータルサロンです。
東京・町田にあるNoahのサロンで受けるパーソナルカラー・骨格診断は、診断のさらにその先までをフルコンサルティング。
診断結果を知って自己満足で終わらない、迷子にならない、フルサポートを東京・町田のNoahの診断で。
◆Noah公式HP
◆一年間、プロのトータルサポートでファッションの学びと楽しみを
◆診断結果だけじゃない。好きだけど苦手な色・形まで似合わせる診断を
◆南多摩エリア随一！本格的なイメージコンサルタント養成アカデミー
◆ファッションのあれこれ！プロ目線からの日常コラム
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